Lic Francisco Lara CNP 21.946 #LAVICTORIAALDIA
La procrastinación es una actitud que consisten el hábito de posponer actividades o situaciones que deben ser resueltas, sustituyéndolas por otras menos relevantes y más agradables.
¿Qué significa procrastinación y un ejemplo?
Por ejemplo, procrastinas cuando en lugar de hacer ese informe importante en el trabajo que te ha pedido tu jefe (y que te resulta muy tedioso y exigente) decides hacer otra tarea más sencilla y que te parece más gratificante, postergando el inicio del informe a otro momento en que tengas más energía.
¿Cuáles son las causas de la procrastinación?
Entre las causas de la procrastinarían esté la falta de gestión emocional que experimenta la persona: ansiedad, miedo, frustración, inseguridad, falta de confianza.
Miedo al fracaso: …
Frustración: …
Indecisión: …
Mala administración del tiempo: …
Depresión:
¿Cuáles son los tipos de procrastinación?
Existen cinco tipos de procrastinación.
Es importante saber identificar por qué perdemos el tiempo para descubrir los motivos, y corregirlos.
El desmotivado. Es el más común. …
El perfeccionista. …
El impostor. …
El abrumado. …
El apostador
¿Cómo podemos evitar la procrastinación?
10 útiles consejos para combatir la procrastinación
Conócete a ti mismo. Lo primero que hay que hacer es analizar la situación. …
Gestiona de manera efectiva tu tiempo. …
Cambia de perspectiva. …
Comprométete. …
Trabaja en ambientes productivos. …
Elimina las distracciones. …
Supera los obstáculos. …
Aprende constantemente.
