En el marco de la celebración del dia mundial de la practica actividad física, queremos dar unos sanos consejos, para que entendamos la vital importancia para el desarrollo integral de cada ser humano, y los infinitos beneficios a toda la población. No solo hacer ejercicios para adelgazar es importante, también es beneficioso para obtener estos beneficios:
Regenera tus neuronas.
Tus telómeros se alarga ( Un telómero es el final de un cromosoma. Los telómeros son secuencias repetitivas de ADN no codificante del cromosoma que protegen de cualquier daño.).
La actividad física supervisada disminuye la inflamación crónica.
Mejora tu estado de animo.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Duermes mejor.
Tonifica tus músculos mejorando su flacidez.
Mejora la circulación.
Renueva tu postura ósea.
Te cumples a ti mismo.
Y por supuesto estar pendiente de lo que comemos.
Estos consejos no los brinda la Dra Samar Yorde, ( médico cirujano venezolana, investigadora, Coach Antiedad, motivadora, y un gran ser humano) , que pueden seguir en sus redes sociales.
@soysaludable
Fuente: SOYSALUDABLE.
